Garder la forme à la maison : deuxième semaine

Nous espérons que vous allez tous bien, qu'il n'y a aucun problème, que vous avez toujours la forme et que vous avez caché la balance.

Vous pouvez, en complément à nos conseils, faire une heure de footing, marche ou vélo par jour, individuellement et à moins d'un kilomètre de chez vous (nouvelle attestation de déplacement dérogatoire mise en place aujourd'hui).

Si vous sortez, la 1ère des choses à faire en rentrant et un bon savonnage des mains.

Vous trouverez une fiche avec un petit circuit tabata (ça rappelle des souvenirs) à faire 3 fois pour les pratiquants du taïso et sans modération pour les judokas !

N'hésitez pas à laisser un petit message pour dire comment ça va.